Upptäck tre effektiva övningar med miniband som stärker höfter, lår, axlar och bröstmuskulatur. Enkla steg-för-steg instruktioner för sidosteg, knäböj och armövningar med miniband för bättre styrka och stabilitet.
Upptäck tre enkla stretchövningar du kan göra på jobbet för att minska spänningar och öka välbefinnandet. Perfekt för dig som vill hålla kroppen i rörelse utan utrustning under arbetsdagen.
